الكروسفت| معلومات عامة عن رياضة الكروسفت
تعتبر رياضة الكروسفت واحدة من اهم الرياضات التي تحتوي على مجموعة متنوعة من التمارين البدنية والتمارين الوظيفية التي تهدف الى تحسين اللياقة البدنية بشكل عام وتساعد أيضا في تقوية جميع عضلات الجسم وتعزيز الثبات عند الرياضي وواحدة من اهم مميزات تمارين الكروس فيت انها تعمل على تحسين قوة عضلات القلب بشكل مثالي ،كما انها تساعدك أيضا في تحسين معدل سرعة الحرق بشكل كبير وزيادة مرونة الجسم وهي من اقضل الرياضات التي تعمل على تنسيق قوام الجسم بشكل مثالي في وقت قياسي واكثر من ذلك….
تتميز رياضة الكروسفت بتوع التمارين الخاصة بها ،حيث انها تحتوي على العديد من التمارين المتنوعة والمختلفة من امثلتها التمارين القائمة على الاوزان الحرة ،وتمارين القوة الشاملة ورفع الاثقال وكمال الاجسام والتمارين التي تهتم بتحسين مرونة الجسم فقط ومن اهم هذه التمارين هي التمارين التي تساعد في زيادة قوة عضلات القلب مثل الجري وركوب الدراجات والحركات الجمبازية وغيرها…
تساعدك رياضة الكروسفت على أداء عدد لا حصر له من التمارين فهي تتضمن تحت رايتها العديد من التمارين المرنة ،حيث انها تمكنك من اختيارالتمرين المناسب لك حسب قدراتك ولياقتك البدنية وضمه الى جدول التمارين الخاص بك فهناك بعض التمارين الخاصة بكروس فيت يمكنك ممارستها في المنزل بأدوات بسيطة دون الحاجة الى مدرب مؤهل ولان سيلفرباك دائما معك نحن نقوم بتوفير ادوات الكروسفت التي تساعدك على أداء التمارين في ناديك المنزلي بشكل احترافي ،يمكنك أيضا ممارستها بشكل متنوع ومكثف حيث ان بعض الرياضين يفضلوا ممارسة التمارين الخاصة بكروس فيت في شكل تدريبات متتالية لزيادة التحدي وتعزيز القدرة على التحمل ،وذلك بسبب ان الكروسفت تعتبر رياضة تنافسية حيث ان بعض الشركات على المستوى المحلي والإقليمي والعالمي تقوم بتنظيم الكثير من البطولات والمسابقات الخاصة بالكروسفت وتتطلب هذه المسابقات من الرياضين إظهار قوتهم ومهارتهم في مجموعة متنوعة من التمارين والتحديات الخاصة بالكروس فيت.
اجهزه الكروسفت| اليك بعض الأجهزة والادوات المناسبة لاداء تمارين الكروسفت
تساعدك الأجهزة والأدوات المستخدمة لأداء تمارين الكروسفت على الوصول الى اهداف اللياقة البدنية الخاصة بك بشكل اسرع واكثر فاعلية ،حيث ان هذه الأجهزة توفر تحديات متعددة وتنوع في الحركات كما انها تساعد الرياضين أيضا على ممارسة تمارين شاملة تستهدف القوة واللياقة البدنية.
هذه بعض الأجهزة والمعدات الرئيسية التي تستخدم في تمارين الكروسفت:
– الدارجة الهوائية:
بعض فوائد استخدام الدارجة الهوائية في اداء تمارين الكروسفت:
تساعدك في تحسين قدرتك على التحمل بشكل افضل.
تقوم بزيادة قوة عضلات القلب.
تقوي الساقين وعضلات اسفل الجسم.
– جهاز السير:
بعض من فوائد استخدام جهاز السير في اداء تمارين الكروسفت:
يساعدك على تحقيق اهداف اللياقة البدنية الخاصة بك بشكل اسرع.
يقوم بحرق السعرات الحرارية بمعدل اعلى.
يساعدك على تقوية عضلات الساقين.
– حلقات الجمباز الأولمبية:
تساعدك على تقوية عضلات الكتف والذراعين والصدر.
تقوم الحلقات بتعزيز الثبات ومرونة الجسم.
– الكيتلبيل:
من الأدوات الهامة في أداء تمارين الكروسفت
تساعد على تدريب السلسلة الخلفية للظهر بالكامل.
تقوم بتقوية عضلات الارداف والفخذين.
تعمل على ضبط وضعية الجسم وتحسين اللياقة البدنية بشكل مثالي.
يوفرها متجرسيلفرباك بعدة اوزان مختلفة.
– صندوق القفز:
تقوم التمارين الخاصة بالقفز على الصندوق بتطوير قوة عضلات الجسم وزيادة القدرة على التحمل.
– كرسي التمارين الرياضي:
يساعدك على عمل العديد من التمارين الرياضية من الأدوات الهامة والاساسية لممارسي رياضة رفع الاثقال وكمال الاجسام ،يساعدك على تعزيز القوة والثبات والتحمل.
– الكرة الجدارية:
تستهدف العديد من العضلات الرئيسية كما انها تساعد الجسم على زيادة قدرة التجمل بشكل عام وتعمل على تمرين الساقين والاذرع بشكل مثالي.
يوفر متجر سيلفرباك جميع الأجهزة والمعدات المتعلقة بأداء تمارين الكروسفت وغيرها بأعلى جودة.
مستلزمات رياضية:
في الخاتمة…
اذا كنت تبحث عن مستلزمات رياضية لبناء ناديك الرياضي المنزلي او التجاري او مركز التدريب الخاص بك نحن هنا في سيلفرباك نقدم لك جميع المستلزمات والمعدات والأجهزة التي تريدها كما اننا نقدم لكم جميع الأفكار التي تساعدكم على بناء نادي رياضي متكامل وجذاب ونوفر خدمة عملاء للرد على جميع استفسراتكم وأيضا نقدم خدمة تركيب احترافية لجميع مدن المملكة العربية السعودية.
